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发布时间:2021-11-12 13:46:31
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什么食品和饮料含钾量高?
果仁——果仁不仅可口,而且富含钾。
果实——香蕉是钾的主要来源。其他含钾量高的水果还有杏子、鳄梨、葡萄干、西梅、大枣、瓜果等。
肉——火鸡、鸡肉、三文鱼和金枪鱼都是富含钾的肉食。每日食用高钾食物可以保证***机能所需的矿物质。
芹菜、煮熟的干豆子、南瓜、红薯和胡萝卜都是富含钾的蔬菜,因此在日常饮食中要注意它们。
甜蜜素——除了作为烘烤食品的甜味剂外,它还含有大量的钾。
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钾盐是***必需的重要矿物质。重要如脑、心、和肌肉系统都需要钾。许多食物都含有丰富的钾,所以均衡的饮食包括水果、蔬菜和全谷类,以获取所需的钾。缺乏钾素的人很可能会因饮食不均衡而发生低钾血症。很多症状都和血钾不足有关,只是其中的一种。
低钾症如何引起?
钾素是一种矿物质,可以溶解于液体中,具有电学性质,因此称为电解质。这些物质对肌肉和***细胞的功能尤为重要。要使肌肉正常工作,收缩和放松(尤其是心肌)需要钾。维持正常血压和能量代谢需要身体对钾的利用。低钾是指饮食中钾摄入量不足。它是***和的主要病因之一。
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氯钾液内服常见问题
谨慎使用下列条件:
亚急性脱水,因病情较重可导致排尿和尿 K代谢降低;
血钾大家族周期性,低钾麻木应给予补钾,但需鉴别是高钾麻木还是一切正常周期麻木;
补泻或严重腹泻可引起低钾血症,但也可引起脱水和低钠血症,导致前尿少;
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尤其在使用洋地黄类时,可引起负重传导阻滞性;
足月大面积,肌肉损伤,较严重的,较大的术后24小时头及较严重的溶血,上述症状本身就能引起高血钾症;
盐皮质代谢不足引起的上腺素性失常综合群;
病患者接受留钾性药。
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美***品和药i物***同意少量使用食品添加剂,并将其视为人类健康的保障。但是这些防腐剂和添加剂会增加肝i脏的解i毒压力。这种情况下,添加剂会引起头i痛和反胃等症状。
营养素对儿童的发育起着重要作用。生育期食粮对他们思考、学习和行为有很大的影响。结果表明,服用 B族***和矿物质较多的儿童在学校的表现要好得多。其他研究还发现,过度暴露于化学物质和***的环境中的儿童,更容易出现学习和记忆问题,更容易发生***紊乱。
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很多健康问题都是由缺乏微量元素造成的。消化总是试图从吃的食物中吸收营养,但是根据食物的种类和烹调方法的不同,以及添加物的情况,它们给身体和带来了不同的代谢压力。同时, WHO还建议在饮食中添加新鲜蔬果和水果的摄入量,因为吃这些食物可以帮助预防i***i症,维持系统的健康。
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